0 Cara Diet Ala Mr.Budyee

Anda merasa Kelebihan Berat Badan ?
Ingin menurunkan berat badan ?

Langsung saja saya bahas Diet Ala Mr.Budyee, ini adalah diet yang pernah saya lakukan sendiri, dan hasilnya sangat memuaskan, dari 72kg turun 62kg, tapi anda harus konsisten dengan metode diet yang akan saya bahas ini, silahkan semak dibawah :

•  Jaga pola makan anda / kuranngi kapasitas makan anda. Makanan gunanya adalah untuk memberi energi pada tubuh kita agar bisa beraktifitas sehari - hari, tapi jika makanan yang kita makan lebih banyak dari energi yang kita gunakan, maka sisa dari makanan yang kita makan yang tidak menjadi energi akan menjadi lemak. 

•  Makan nasi 1X sehari. Makan nasi 1X sehari tidak akan membuat anda kehilangan energi untuk beraktifitas, saya sarankan makan nasi waktu makan siang, buat pengganti makan pagi dan malam anda bisa mengkonsumsi buah - buahan ataupun suplemen makanan.

• Memilih makanan. pilih makanan sehat dan makanan ringan, dan usahakan menghindari makanan berat, bukan tidak boleh tapi dikurangi kalau anda bisa.

• Olahraga. Ini sangat menentukan waktu proses diet anda, anda bisa diet instan atau diet berangsur, olahraga yang paling efektif  buat menurunkan berat badan yaitu lari dan bersepeda, jika anda sibuk, setidaknya seminggu 2X anda luangkan waktu untuk berolahraga, waktu olahraga yang cocok untuk pembakaran lemak yaitu disiang hari.

• Konsisten. Semua saran saya diatas bisa sukses 100% jika anda konsisten untuk melakukan diet,

Ini saja saran saya untuk melakukan diet, simpel, tapi saya jamin 100% diet anda berhasil, karna sudah terbukti sendiri bagi saya, semoga diet anda sukses, selamat mencoba,...

Komentar →